百色市学校常规管理达标提升德育处篇（十四）

百色高级中学举行考前心理素质拓展活动

在高考来临之际，为帮助我校高三学子舒缓压力、调节情绪、坚定信念，以更好的心态迎战高考，2023年5月23日下午，我校心理辅导中心在田径场组织全体高三学子开展了以“‘心’动力  为高考助力”为主题的心理素质拓展活动，活动由心理老师吕照熹主持。

活动前期，为了推动活动的顺利进行，心理辅导中心针对考前高三学子的心理状态和心理需求进行了访谈调查，制定了针对性强的心理素质拓展活动方案。

在高三年级组的协助下，心理辅导中心提前对各班班长和体育委员进行了培训，由他们担任各班活动的带领者，充分发挥学生的组织和带领能力

       活动在“桃花朵朵开”暖身游戏中拉开帷幕，吕老师引导高三学子们快速调整状态，集中注意力，融入到活动中。活动要求各班同学跟着音乐的旋律动起来，按照各班指挥者的指令或三五人一组或六七人一组完成任务，同学们兴趣浓厚，在迅速的组合抱团和及时调整中收获了快乐，现场氛围活跃。

      “绳子造型”活动中，各班团结协作，发挥团体的智慧，借助绳子拉出不同的造型。计时比赛的环节，点燃了全场的热情。随后，同学们还被要求戴上眼罩活动，加大了游戏难度。

活动结束后，带领者带领同学分享体验和感悟。每个同学都在活动中发挥了自己不可或缺的作用，体验了团结一致、众志成城的力量。

在“动力圈”活动中，每个班级围成一圈，在团队的共同发力下，使绳子形成一个圆满而富有张力的大圆。每个同学都贡献出自己的力量，共同托举起班级里的一位成员。在活动中，感受突破自我、理解信任、团队协作和集体承诺的魅力。活动能帮助同学突破个人瓶颈，增强挑战自我的勇气，提升团队的凝聚力。

在“奋力摇绳”活动中，同学们紧握动力圈，按团队协商的方向摇绳，在动力圈荡漾的那一刻，场面壮观，气势雄伟，同学们通过团结一致地摇动圈绳，不仅缓解了自身的焦虑和疲惫，还提升了团队的凝聚力，推动团队正能量的传递，体现高三学子备战高考的决心和毅力。

一个个精彩有趣的活动，一次次充满力量的合作，一幅幅和谐友爱的画面，本次心理素质拓展活动达到了为学生放松减压、心理赋能的效果，为高三学子们以积极平和的心态、饱满的情绪迎接高考提供了心理支持。