百色市学校常规管理达标提升德育处篇（十二）

我校召开2023届高考心理辅导讲座

 为了缓解我校高三学生高考备考的心理压力，培养他们平和的心态和稳定的心理素质，以坚定的自信投入高考冲刺复习，助力2023届高考更上一层楼，4月17日晚，我校特别邀请了广西师范大学心理健康教育中心副主任何昭红教授，在学校礼堂为高三学子开展题为《考前心理建设，助力高考成功》的心理辅导讲座。

 何昭红教授是中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委、中国心理学会注册心理师，拥有非常丰富的心理辅导经验。

 讲座伊始，他就以智商（IQ）、情商（EQ）、挫商（AQ）的“3Q教育”模式，吸引了同学们的兴趣。接着，他从“尊重：专心听是最大的尊重”“信赖：你好我好大家好”“开放：积极主动，心态归零”“专心：投入越多，收获越丰”四个方面，系统地阐释了高考备考冲刺阶段的心态调整方法。讲座中，何教授运用调整心态、自我暗示等疏导方式，帮助同学们缓解紧张、焦虑、烦躁的情绪，用故事、案例等多种方式把抽象的理论转变为具体的行动指南，有效地解答了同学们心中的困惑与迷茫。

       本次心理辅导讲座内容丰富，有扎实的理论基础，也有相应的案例分析、经验交流，可借鉴性强，对于帮助高三年级学生调整心态、缓解压力、克服紧张焦虑情绪起到了积极的作用。